Жира.НЕТ — это фитнес-проект по трансформации тела и моделирования фигуры

Основная задача проекта не только внешне преобразить человека, но поменять его изнутри: его привычки, его образ жизни, влюбить его в спорт и сделать спорт частью жизни каждой участницы, не только на время программы. Приобщить к правильному питанию и здоровому образу жизни в целом.

В основе работы проекта — система достижения идельной фигуры, 100% жиросжигание, улучшение физических качеств участниц, таких как сила, выносливость, скорость, координация и гибкость, внешнее и внутреннее преображение участниц. В проекте используются актуальные подходы в области диетологии и психологии, у участниц вырабатываются полезные пищевые привычки, успешно выстраиваются красивые, гармоничные тела.

Что входит в проект?

Работа в проекте включает в себя:

  • Замеры и фотоотчет для каждой участницы и заведение анкеты.
  • Супер-тренировки по жиросжиганию вкючают себя максимально эффективные фитнес-направления,такие как Hot iron, Iron Cross, Best Fit, Total Body Shock (TBS),Functional training, Tabata, Cardio Strike,Free to step, Power Yoga, Pilates, Athletic Stretch; и силовые тренировки узкой направленности,такие как Low body, Up body, Super Press.
  • Семинары по здоровому образу жизни и правильному питанию.

Для того чтобы попасть в проект, необходимо заполнить свою заявку, где указаны параметры, рост, вес, возраст.

Тренировки проходят в фитнес-клубе «First»

  • ПН, СР, ПТ в 13:00
  • ВТ, ЧТ в 19:00
  • СБ в 11:00

Продолжительность проекта — 3 месяца
Стоимость участия — 5500 рублей в месяц

Анастасия Шимохина
Руководитель проекта

Абсолютная чемпионка Иркутской обл. по фитнесу 2012, 2013 гг.
Бронзовая призерка чемпионата СФО по фитнесу 2013 г.
Серебряная призерка Иркутской обл. по бодифитнесу 2014 г. Серебряная призерка г. Иркутска по фитнес-бикини 2015 г.

Александр Щербатюк
персональный тренер

Бронзовый призер Кубка России по бодибилдингу в Екатеринбурге, 2014 г. Абсолютный чемпион Иркутской обл. по Бодибилдингу (юниоры до 23 лет) в 2014 г.
Победитель чемпионата Иркутска по бодибилдингу в 2013 г.

В спорте я с 12 лет. Начал всерьез заниматься плаванием, плавал 5 лет. В 17-18 лет (точно не помню) пошел заниматься бодибилдингом. На тот момент я и не знал, что затянет настолько, что это станет моей жизнью

Соревновательная деятельность началась в 2009 году, на тот момент я занимался всего ничего — 8 месяцев, вышел на сцену в категории юноши и стал абсолютным в своей категории. И понеслась…

Вес был 73 кг. На данный момент мой вес составляет 105 кг мяса, но это не предел.

Осенью 2014 года я стал бронзовым призером кубка России по ББ в г. Екатеринбурге.

Дальнейшие планы — выступить на чемпионате России весной 2016 года.

Все награды можно посмотреть в группе ВКонтакте — vk.com/club16246389

  • Абсолютный чемпион Иркутской обл. в категории «Бодибилдинг — юниоры до 23 лет», г. Черемхово, 14.04.2014 г.
  • III место на ФБФР Первенство России, в категории «Бодибилдинг — юниоры свыше 75 кг», г. Екатеринбург, 26.10.2014 г.
  • Победитель в категории «Бодибилдинг — мужчины свыше 80 кг», г. Иркутск, 20.04.2013 г.
  • Чемпион открытого чемпионата по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу в категории «Бодибилдинг — юниоры свыше 75 кг», г. Иркутск, 6.11.2013 г.
RxV8M72eQgw

 Настя, ты очень крутая девушка, которая занимается любимым делом и получается у тебя это на высшем уровне! Тренировки с тобой удовольствие и одновременно очень тяжелый труд! Очень классно,что нет повторяющихся занятий ! Всегда позитивно и приятно,что ты с нами тоже трудишься и контролируешь! Спасибо большое!! Думаю у всех твоих подопечных результат на лицо)) (замеры это […]

- Анна Смолкина
1dEZpe3_mXA

 В первый раз попала к Насте на групповое занятие и поняла, что хочу заниматься только у неё! Человек, который любит то, чем занимается и делает это с полной самоотдачей ! Суперпрофессионал! Все расскажет, покажет, проконтролирует технику, где нужно пенделя пропишет))) На тренировках тяжело, но ни кто и не обещал, что будет легко А ещё она […]

- Елена Залуцкая
Vd7876hf2QQ

 Когда тренер такая красотка, то заниматься хочется все больше. Настя грамотно и с душой подходит к своему делу. Профессионал!!! У нас тренировки проходят очень эффективно, да, она нас не жалеет 💪Но мне нужно, чтобы стояли над душой и телом )) А в общем атмосфера очень комфортная, и поработаем и посмеёмся. Персональные тренировки, это для меня! […]

- Анастасия Комогорцева
hYRwxyAsDyM

 О Александре могу сказать следующее:профессионал, специалист высокого уровня. На моем пути это не первый тренер, но определенно самый лучший. Александр работает не для галочки, а на результат. И этот результат был виден после первого месяца. Я доволен его работой, и мы не собираемся останавливаться на достигнутом.

- Александр Шипунов
Z5CimfJvn5E

 Саша Щербатюк, а простонародье просто бро, я очень рада, что занимаюсь именно у тебя. ➡Индивидуальный подход к каждому клиенту, нереальная мотивация и адекватная нагрузка.⬅ Благодаря тебе поняла, что я ого-го какая сильная. 💪 каждая тренировка словно праздник. Спасибо тебе за то, что день ото дня я становлюсь лучше, спортивнее.

- Софья Пешня
5JlCMpgxMRA

 Благодаря Саше полюбила спорт,теперь хожу на тренировки,как на праздник! Сменила не одного тренера,и наконец нашла идеального! В том, что он профессионал своего дела, сомнений нет! Но помимо этого Саша замечательный, отзывчивый человек, с которым просто приятно поговорить👍🏼

- Яна Борщевская
z0VVRqvf-VA

 Если вы желаете сделать свое тело красивым и стройным, или же большим и мускулистым, Александр Щербатюк опираясь, на свои знания и огромный опыт в строении тела в кратчайшие сроки поможет, вам добиться вашей цели, максимально эффективно и компетентно подойдя к делу.

- Aleksey Gorelik
cx9b1y2vbXw

 Мотиватор, генератор и воплотитель идей, целей и задач — Саша это все ты!!!! МЕГА крутой тренер! Но лично для меня, очень важно отношение! Так вот, тренер — это друг и наставник! Я вместе с Сашей иду маленькими шагами к мечте!

- Людмила Батищева
naDl1ON_EW420 Фев
Итак, девчоночки, старт дан!

Начинаем нашу трансформацию! Без вступления скажу, что начинать нужно не трансфо...

Подробнее >>
jWa-Y4_CzNA19 Фев
Что замедляет метаболизм?

Иногда мы даже не подозреваем, что делая те или иные вещи, способны замедлять и ...

Подробнее >>
lu8yP19DTMI18 Фев
Жир и гормоны

Жир и гормоны Откуда взялось столько толстяков? Выйдите на улицу и вы увидите це...

Подробнее >>

Удобное время для тренировок

Прикрепите свою фотографию

Что-то пошло не так. Попробуйте еще раз.
Ваша анкета успешно отправлена! Мы ответим вам в течение суток.